Değer Vermeyen Kocaya Nasıl Davranmalı?

Değer Vermeyen Kocaya Nasıl Davranmalı?

5 Nisan 2023 0 Yazar: Pedagog Ercüment Eşsiz

Değer vermeyen bir eşle olan ilişki oldukça zordur ve bu durumda ne yapılması gerektiği kişiden kişiye değişebilir. Ancak genel olarak, değer vermeyen eşe karşı aşağıdaki tavır ve davranışlar gösterilebilir.

Kendine değer ver: Kendine değer vermek, kendine saygı duymak ve kendine iyi bakmak, bir ilişkideki olumsuz davranışları tolere etmenin önüne geçer. Kendine değer vermek, sana güç ve özgüven kazandırarak, değer vermeyen eşin davranışlarına karşı koymana yardımcı olacaktır.

Açık ol: Değer vermeyen davranışları açıkça ifade etmek, eşinize sizi nasıl hissettirdiğini anlatmak önemlidir. Ancak bu, tartışma veya kavga çıkarmak anlamına gelmemelidir. İfadelerinizi sakin bir şekilde ifade edin ve karşınızdakinin sizi dinlediğinden emin olun.

Sınırlarınızı belirleyin: Değer vermeyen davranışların tekrarlanması durumunda, sınırlarınızı net bir şekilde belirleyin. Sınırınızı aşan davranışlar karşısında belirli bir süreliğine ayrılma kararı alabilirsiniz.

Terapi alın: Bir terapistten yardım almak, duygusal olarak zorlu bir ilişkiyi yönetmenize yardımcı olabilir. Terapi, sorunlarınızı daha iyi anlamanıza ve çözüm bulmanıza yardımcı olabilir.

Karar verin: Değer vermeyen bir eşle olan ilişkide, en sonunda sizin almanız gereken karar, bu ilişkinin size uygun olup olmadığıdır. Kendinize şu soruyu sorun: Bu ilişki, benim hayatımı iyileştiriyor mu, yoksa beni zararlı mı yapıyor? Kararınızı verdikten sonra, buna uygun hareket etmekten çekinmeyin.

Sonuç olarak, değer vermeyen bir eşle olan ilişki sizi yıpratabilir. Ancak kendinize değer vermek, sınırlarınızı belirlemek, açık ve kararlı olmak, size güç ve özgüven kazandıracak, hayatınızı daha iyi yönetmenize yardımcı olacaktır.

Evlilikte Eşler Arası İletişim

Evlilikte iletişim oldukça önemlidir çünkü çiftler arasındaki anlayışı, uyumu ve bağlılığı arttırır. İletişim, birbirinizin duygularını anlamak, ihtiyaçlarını anlamak ve kararlar almak için gerekli olan araçtır.

Eşler arası iletişimde başarılı olmak için aşağıdaki ipuçlarını takip etmek, daha sağlıklı bir iletişim kurmanıza yardımcı olabilir;

Dürüst olun: Hem kendinize hem de eşinize karşı açık ve dürüst olun. Sıkıntılarınızı, endişelerinizi, korkularınızı ve sevinçlerinizi paylaşın.

Dinleyin: Eşinizle konuşurken onun söylediklerini dikkatle dinleyin ve anlamaya çalışın. Onun duygularını anlayın ve empati kurun. Eşiniz konuşurken onu dinlemek yerine söyleyeceklerinizi düşünmekten vazgeçin.

Olumlu dil kullanın: Eleştirilerinizi yapıcı bir şekilde ifade edin ve eşinizi suçlamaktan kaçının. Olumlu dil kullanarak konuşmaya çalışın. Her şeyden önce üslubunuza ve konuşma adabına özen gösterin.

Tartışmalardan kaçının: Tartışmalar kaçınılmaz olsa da, mümkün olduğunca gereksiz tartışmalardan kaçının. Özellikle sıcağı sıcağına ve kavga halindeyken konuşmayı bırakın ve ikiniz de sakinleştikten sonra konuşmayı deneyin.

Problemleri çözün: Eşinizle yaşadığınız problemleri çözmek için birlikte çalışın. Her iki taraf da sorunların üstesinden gelmek için üzerine düşen sorumlulukları almalı ve gerekli adımları atmalıdır.

Zaman ayırın: Eşinizle zaman geçirin ve birbirinize odaklanın. Özel zaman geçirmek, ilişkinizi kuvvetlendirmeye yardımcı olur. Birlikte televizyon izlemek, birlikte kaliteli zaman geçirmek anlamına gelmez. Birbirinize odaklandığınız, birbirinizle göz göze temas halinde konuştuğunuz ve severek yaptığınız aktivitelerde bulunun.

Evlilikte iletişim, ilişkiyi güçlendirir ve çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarını sağlar. Unutulmamalıdır ki, sağlıklı ve mutlu çocuklar, anne-babanın birbirinde değer verdiği huzurlu bir aile ortamında yetişebilir. İletişim kurmanın zor olduğu durumlarda, bir çift terapistinden yardım almak faydalı olabilir.

Konuyla ilgili ayrıca, “Çocuklarla Kaliteli Zaman Geçirmek” başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

Pedagog Ercüment Eşsiz