Çocuklarda Televizyon Bağımlılığı

Çocuklarda televizyon bağımlılığı, günümüzün yaygın sorunlarından biridir ve çocukların sağlıklı gelişimini etkileyebilir. Televizyon, çocuklar için eğlenceli bir aktivite olabilir. Ancak aşırı kullanımı ve bağımlılık oluşturması zararlı birçok etkiye neden olabilir. Bilhassa annelerin ev işlerini yaparken bakıcı olarak televizyonu kullanması çocuklarda televizyon bağımlılığı riskini artıran önemli bir etkendir. Oysa çocuklar anne-baba ile birlikte ev işlerine dahil olmalı ve böylelikle hayata hazırlanmalıdır.

Peki! Çocuklarda televizyon bağımlılığı ile ilgili neler yapılabilir? Çocuklarda televizyon bağımlılığı nelere sebep olabilir? Çocukların televizyona bağımlı hale gelmesi nasıl engellenir?

Çocuklarda Televizyon Bağımlılığının Zararları

Fiziksel sağlık sorunları: Televizyon bağımlılığı, çocukların fiziksel sağlığını etkileyebilir. Uzun süre televizyon izlemek, hareketsizlik ve obezite riskini artırır. Ayrıca, uzun süreli televizyon izlemek göz yorgunluğuna, uyku düzeninin bozulmasına ve hatta duruş bozukluklarına neden olabilir.

Zihinsel ve duygusal gelişim sorunları: Televizyon bağımlılığı, çocukların zihinsel ve duygusal gelişimini etkileyebilir. Çocuklar, televizyonda gördükleri içeriklerin etkisi altında kalarak gerçek hayattan kopabilirler. Aşırı televizyon izlemek, dil gelişimi, odaklanma yeteneği, yaratıcılık ve hayal gücü gibi becerileri olumsuz yönde etkileyebilir. Ayrıca, bazı televizyon programları ve reklamlar çocuklarda agresyonu (agresif davranışlar) artırabilir ve uygun olmayan davranışları özendirebilir.

Sosyal etkileşim sorunları: Televizyon bağımlılığı, çocukların sosyal etkileşimlerini azaltabilir. Uzun süre televizyon izlemek, çocukların arkadaşlarıyla oynamaları, aileleriyle vakit geçirmeleri ve sosyal becerilerini geliştirmeleri için daha az zaman bırakır. Bu durum, çocukların empati, işbirliği ve iletişim becerilerini olumsuz yönde etkileyebilir.

Eğitim performansının düşmesi: Televizyon bağımlılığı, çocukların okul performansını olumsuz etkileyebilir. Ödev yapma süresi azalabilir, dikkat dağınıklığı ve öğrenme güçlükleri ortaya çıkabilir. Ayrıca, televizyonun sağladığı yanlış bilgiler ve görsel uyaranlar, çocukların gerçek hayattaki öğrenme deneyimlerini aksatabilir.

Çocuklarda Televizyon Bağımlılığı Nasıl Engellenir?

Çocuklarda televizyon bağımlılığını engellemek önemlidir çünkü aşırı televizyon izleme, çocukların sağlıklı bir şekilde büyümelerini ve gelişmelerini olumsuz etkileme ihtimali oldukça yüksektir. Çocukların televizyona bağımlılığını engellemek için aşağıdakiler uygulanabilir;

Sınırlı izleme süresi belirleyin: Çocuğunuz için günlük izleme süresini belirleyin ve bu süreyi aşmamaya özen gösterin. Amerikan Pediatri Akademisi, 2 yaşından küçük çocuklar için hiç televizyon izlememeyi, 2 yaşından büyük çocuklar için ise günde 1-2 saat arası izleme süresini önermektedir.

İzlenecek programları seçin: Çocuğunuzun izleyeceği programları dikkatlice seçin. Eğitici, öğretici ve yaşına uygun içeriklere sahip programlar tercih edin. Çocuklar için özel olarak hazırlanan eğitici programlar, çocuğunuzun gelişimine katkıda bulunabilir.

Ortak aktiviteler yapın: Çocuğunuzla birlikte televizyon izlemek yerine ortak aktiviteler yapmaya çalışın. Parka gitmek, kitap okumak, oyun oynamak gibi etkinlikler çocuğunuzun daha aktif ve sosyal olmasını sağlar.

Televizyon izleme süresini belirli zaman dilimlerine yayın: Televizyon izleme süresini gün içinde belirli zaman dilimlerine yayarak çocuğunuzun günlük rutinini etkilememesini sağlayın. Örneğin, ödevlerini tamamladıktan sonra veya dışarıda geçirilecek aktivitelerden sonra televizyon izlemesine izin verin.

Televizyonun olduğu ortamı düzenleyin: Televizyonun bulunduğu odada çocuğunuzun dikkatini dağıtabilecek diğer uyaranları (oyuncaklar, bilgisayar, tablet vb.) kaldırarak televizyon izleme sürecini sakinleştirici bir ortama dönüştürün.

Alternatif etkinlikler sunun: Çocuğunuza televizyon izlemek yerine başka etkinlikler sunun. Resim yapma, müzik dinleme, spor yapma, hobi edinme gibi çeşitli aktivitelerle çocuğunuzun ilgisini dağıtabilirsiniz.

Kendi davranışlarınızı gözden geçirin: Çocuklar, ebeveynlerinin davranışlarını taklit ederler. Kendi televizyon izleme alışkanlıklarınızı gözden geçirin ve çocuğunuzun önünde aşırı televizyon izlememeye özen gösterin.

İzleme zamanını sınırlayan teknoloji kullanımı: Çocuğunuzun televizyon izleme süresini sınırlayan teknolojik araçlar kullanabilirsiniz. Örneğin, televizyonu belirli bir süre sonra otomatik olarak kapanan bir zamanlayıcı kullanabilirsiniz.

Aile ile iletişimi artırın: Aile içi iletişimi güçlendirmeniz çocuğunuzun birçok bağımlılığa yakalanma riskini azaltacaktır. Çünkü çocukların en büyük ihtiyacı sevgi ve ilgidir.

Unutmayın; anne-babasını güvenilir liman olarak görmeyen çocuklar, kendinize sığınacak yeni liman arayışına girebilir. Bu limanlar çoğu zaman da güvenli limanlar değildir.

Konuyla ilgili ayrıca, “Bebeklere Televizyon İzletmek” başlıklı yazımıza da göz atabilirsiniz.